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時々通ってる、もうひとつのベリー教室の先生のショーへ
生徒さんと一緒に行きました。こじんまりした感じの良いお店。

軽く腹ごしらえ。ビールを飲みつつ色んなペーストにパン、
オリーブ、チーズの焼いたの。どれも好き。特に焼きチーズが大好き
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ショーの始まり。先生はなんてキュートで妖艶で素敵
本当にその踊りに惹きこまれます。
最後は沢山の生徒さん達と一緒に踊って踊って。楽しい!
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いい夜でした。来週はまたいつもの先生のレッスン。
それにしてもベリーの先生方って美しくて可憐
ダンスも素晴らしいし。私も少しずつでも上達していきたいなー。


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ショー翌日はゆっくり休んで・・・・
まだ姿勢によっては痛みを感じるけど、少しずつ良くなってきた。

当日はmaru夫も観にきてくれて
車だったので帰りは楽させてもらった、ありがとさん

連休の月曜日。焼きたてパン・食べ放題モーニングに。
今回は葉山「ブレドール」の支店の方、金沢文庫方面にあります。
buredoru2

休日なのもあったのか1時間以上待ったよ~
ようやく入店できて、運ばれてきたパンとスープとコーヒー。
焼きたての温かいパン。おいしい
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次々にサーブされてくるパン。
色々食べられるように2人でひとつずつもらう
今日も10種類は食べた!でもここのパンはお腹にもたれないのです。
kurowassan

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コーヒーもおかわりしてゆっくり食べ大満足!
食後の散歩に、すぐ近くにある動物園をのぞいてみよっと。


ショー本番。心身とも万全!のはず、だったのに。
大雨の中、家を出た後すぐマンションの階段で転倒、転げ落ち!
坐骨や尾てい骨辺りをかなり強打してしまう。こんな大事な日に・・・・

怪我もなく大丈夫だったけど痛みはやっぱりあってね。
ちゃんと踊れるだろか。大荒れの天気に重なって超ナーバス

さてショウがスタート、美しくて幻想的な砂漠のイメージな構成です。
私達の演目は黒の衣装で、ダークにコミカルに?闇を踊る感じ。
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妖しく?楽しく踊れて無事終わったぁ
本番では不思議と痛みも忘れますね!
ただやっぱり腰が気になってきれいな動きができなかった

そして踊り終わった途端、痛みもまた一気に戻ってくる!
私はそんな感じだったけど
先生と皆さんのダンスは最高でとても素敵なショーでした。

「今日は、まずは自分の体によく頑張ったって感謝してあげてね。」と
言われてハッ!!ダメダメなとこばかりに気をとられてた・・・・

そうだった。体はとてもきつかったのに最後まで踊れたんだもんね。
寝る前に「ありがとう」と患部に手を当てた。しっかり休めてあげないとね。


気は抜けない    07.11.2007
ベリーのレッスンへ。いよいよ今週末に踊ります!
振付はもちろんのこと、踊る時の意識はとても大事。

常に気は抜かず、様々な角度から見られていることを意識して。
つま先、髪の毛1本1本にまで集中して心を配って・・・・・

レッスン後にドーナツタイム。しばし体も休めて  
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しかしやっぱり足腰に疲れがくるんだよね~歳かしら(汗)。
終了後ストレッチするので体を痛めることはないけど、疲れは別。

足の疲れをとるソックス。じわーんと圧がかかり気持ちいい
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本日はさっぱりと夏メニュー。
いつもより調理時間も短かく、手早くできるものばかり

夏のご飯 生姜風味・うなぎ風蒲焼・ゴマ無双・冷汁
さっぱりサラダ・車麩のフレンチトースト風。

夏のご飯は、梅酢にひたした針生姜入りで爽やか。
冷汁も程よく冷えて、すり鉢ですったごまの風味香ばしい。

ゴマ無双、黒ゴマと味噌をすり合わせ小さな三角形に練ったもの、
ご飯にのせて食べます。体にとても良いそう。

うなぎの蒲焼風もおいしい!甘辛のタレと磯の香りが食欲そそられ。
車麩のフレンチトーストも好きな味。今日もおいしかったな
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講義は食物の陰陽について。

避けた方が良い陽性食物、肉、卵、べーコンやハム、ウィンナ、精製塩。
避けた方が良い陰性食物は、砂糖入り飲料、砂糖菓子、アイス、
ドライイーストパン、菓子パン、化学調味料、牛乳などなど。

全部は避けられないけど、今の私のできる範囲で減らしていければ。

終わってマメちゃんと元町でお茶。熱いミントティー。
ゆっくり飲みながらお喋り。のんびりいい時間です。
mintoteli

夜、1ヶ月程ねかせておいた「豆腐の味噌漬け」を味見。
日本酒と一緒に少しつまみました

前回は10日程ですぐ食べたっけ。さて、どんな違いが。
食感はクリームチーズみたいに変化。ねっとりしっとり。豆腐とは別物。
味噌の風味が濃くしみこんで乙な味だなぁ
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バレエ体験    07.05.2007
ちょっと興味があったバレエレッスンに参加してみました。
基本姿勢を教わり、基本の足のポジションを教わり。
インナーマッスルを鍛えられそうな動き。とても良かった!

姿勢からして美しい優雅な動きを教わって
初体験だし、きっと正しい綺麗なポーズはとれてないけど(^^; 
新鮮でとても楽しい時間でした。

ベリーダンスの先生達もいつかおっしゃていたけど
ベリー(きっと他のダンスでも)を踊る上でも、必要な要素が
バレエには多々あって。身につけられたら体も強化されそう。
仕事をして余裕がある時は、またレッスン受けてみたい。

終わってから久々に鎌倉をフラフラ散策~
焼きたてパンのお店でランチしてみましたん。

コーンスープと特製パンのセット。スープもパンもおいしい!
カスピ海ヨーグルトとコーヒーもついてます。
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食べた分消化させないとと、かなり歩きました
帰宅したらまたベリーの自主練もしなきゃ(^^;

それにしても鎌倉っていいなー。歩くだけでも元気になるような。
独特の雰囲気がほんとに大好き。いつか住めるといいなぁ。


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